Yoga flow

et meditation aux cristaux

avec

clelia et sophie

Dimanche 5 août 2018

09:30 - 12:30

Atelier en français

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Au programme, un cours de yoga vinyasa et restauratif, suivi d'une méditation aux pierres et cristaux. 

 

Déroulement de l'atelier:

09:30 - 11:00 Vinyasa flow doux donné par Clélia mettant l'accent sur les torsions pour détoxifier le corps, étirer la colonne et doucement masser les organes. 

11 :00 - 11:45 Séquence de yoga restauratif donné par Sophie dont le but est de faire lâcher le système nerveux en profondeur avec des postures très douces et reposantes. Nous utiliserons des coussins, blocs et couvertures pour assurer un confort maximum dans chacune des postures.

11:45 - 12:15 Il s’agira d’une méditation guidée de 30 minutes accompagnée par la ou les pierres semi-précieuses ou cristaux de votre choix pour vous connecter à leur énergie. Faites confiance à votre intuition pour choisir la pierre qui vous accompagnera pour cette méditation ! C'est l'occasion de découvrir les bienfaits des pierres et cristaux alliés à la méditation pour apaiser le mental et revitaliser le corps.

12:15 - 12:30 Thés et snacks à partager dans un moment convivial. Possibilités de poser des questions sur les cristaux.

 

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clelia

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Clélia a débuté le yoga à Londres, parallèlement à sa formation de danseuse au
Laban Centre. Elle décide d’approfondir sa pratique en suivant une première
formation Vinyasa Flow teacher training avec YogaLondon. Dans cette ville
dynamique et avec un rythme de vie frénétique, son tapis était devenu cet
espace tranquille où elle pouvait s’arrêter un moment, se recentrer et être un
peu plus à l’écoute de ce dont elle avait besoin. Elle poursuivit avec une
seconde formation en Inde à Sampoorna et obtient la certification 500 heures.
Le Pilates est venu naturellement s'ajouter à sa palette. En suivant la formation
Stott Pilates, cela lui a permis d'approfondir ses connaissances anatomiques et
d'individualiser et modifier les exercises selon les possibilités physiques et
les objectifs de chacun.


Dans ses cours de Vinyasa, Clélia met l'accent sur le développement de la force
musculaire, la souplesse et l'endurance, à travers des séquences de postures
fluides synchronisant respiration et mouvement. Bienveillante, elle aime vous
emmener dans des séquences créatives mais toujours en proposant des
alternatives pour que chacun puisse développer sa pratique à son rythme.

Pour plus d'information à mon propos, veuillez visiter mon site: https://www.yogaflowclelia.com

SOPHIE

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J'ai découvert le yoga lors d'un voyage à Bali en 2013 et à partir de là j'ai exploré
toutes sortes de styles dans plusieurs pays et studios différents. J'ai suivi de nombreux
cours et workshops jusqu'à me lancer et suivre ma formation d'enseignante de yoga
de 200 heures (Yoga Teacher Training) avec Tribe Yoga en Espagne en 2016. J'ai
depuis suivi les enseignements de différents enseignants dont Max Strom (Inner Axis
& Breath work), Patrick Beach (Handstands & Flow) et Josh Summers (Yin).

Mon but
est de rendre mes cours accessibles à tous, tant débutants que yogis aguerris, tout
en permettant de profiter des bienfaits du yoga au-delà de la simple pratique physique. J'ai voulu créer au travers du studio Samadhi Yoga un espace propice à
l'introspection pour partir à la découverte de Soi grâce au yoga tout en améliorant la
mobilité du corps avec la pratique physique. J'ai aussi pour idée d'organiser
différents événements et ateliers sur des thèmes variés pour faire découvrir plusieurs
aspects du yoga, au-delà de la pratique posturale. Car au
final, Yoga signifie Union en sanskrit, donc c'est l'union de tous les éléments de
la voie du yoga que je souhaite vous apporter.

Pour plus d'information à mon propos, veuillez visiter mon site: http://samadhiyoga.ch 

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PRIX

  •  CHF 60.- pour les membres. Veuillez utiliser le lien que vous avez reçu par le passé, ou si vous vous êtes abonné dernièrement, que vous recevrez prochainement pour acheter l'entrée au prix préférentiel des membres. Ce lien n'est pas à disposition sur notre site internet afin de minimiser des erreurs. 

 

  • CHF 70.- pour les non membres (toute personne n'ayant pas un abonnement mensuel)
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  • N.B. Veuillez prendre bonne note que l'inscription au workshop n'est pas automatique suite à l'achat du passe, du fait qu'il faut choisir ensuite le workshop précis qui vous intéresse sur le planning !

 

  • Dans l'intérêt des personnes qui n'ont pas pu reserver une place, ainsi que l'animateur/s du workshop, l'entrée n'est pas remboursable.